Pilates Special Périnée
Mardi 14 mai de 19h à 20h30
Workshop de Pilates « Spécial Périnée »
Les muscles du périnée sont d’une importance capitale, car ils constituent le plancher de vos organes internes et se doivent d’être solides. Ils sont souvent peu entretenus, avec les risques que cela implique.
Grâce à ce stage, vous apprendrez à prendre soin de votre périnée par un mélange d’exercices choisis de Pilates, de la méthode de la gynécologue Bernadette De Gasquet, et de la gym hypopressive.
Ces merveilleux outils vont travailler et renforcer ce fameux périnée, tonifier votre sangle abdominale, augmenter vos capacités respiratoires, travailler le transverse, le muscle profond qui assure un ventre plat. En travaillant la respiration, la posture du dos et le diaphragme, les côtes s'écartent, laissant plus de place aux organes, en diminuant leur poids sur le périnée. Votre sangle abdominale et votre périnée retrouveront leur tonus et vous en remarquerez les bienfaits au quotidien.
Mardi 14 mai de 19h à 20h30 avec Valérie
Tarifs : CHF 35.- le stage - CHF 60.- pour une offre duo
Réservez votre place au stage de Pilates Spécial Périnée
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