Abdos-Fessiers

Il est temps de préparer votre silhouette pour l'été, en mettant l'accent sur deux parties du corps que l'on a souvent besoin de travailler davantage. 

Un programme de renforcement musculaire qui cible principalement le bas du corps. Des exercices spécifiques pour les abdominaux, le ventre et la ceinture abdominale, ainsi que sur les muscles des fessiers, et de la partie interne et externe des cuisses. 

Au final, une silhouette remodelée, tonifiée, pour se sentir mieux dans son corps et dans ses formes.

Le jeudi à 12h15 dès le 14 février avec Fouzia


Fouzia est diplômée d’état BEMF, préparateur physique STAPS, moniteur de Boxe Française, Karaté et Kung Fu.

Elle a plus de 20 ans d’expérience dans l’encadrement et la gestion du sport (Fitness, sports de combat, athlétisme, préparation physique d’athlètes, manifestations sportives, organisation stages sportifs en France et à l’étranger, direction de centre de vacances pour enfants et ado en France et à l’étranger…).

Son expérience lui permet de s'adapter à tous les niveaux et de choisir des exercices adaptés à votre condition physique.