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Méditation

Feldenkrais

Yin Yoga


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Méditation

Cyril vous enseignera la méditation pleine conscience lors de stages.


Son premier contact avec la Méditation était à l'âge de cinq ans. C'est cependant bien plus tard que Cyril a installé cette pratique dans son quotidien. Il enseigne aujourd'hui l'Agni Yoga et la Méditation Raja Yoga afin de partager cette sagesse ancestrale qui appartient à tous.

Découvrez la science du « Pranayama ancien » et les techniques d’éveil par la méditation indiquées par le Maître Patanjali.

Stage dès septembre 2018


Yin Yoga

Pratiquer le Yin Yoga, c’est se donner la possibilité de ne pas se préoccuper de l’apparence extérieure des poses de yoga en se focalisant sur l’intérieur.
Le Yin Yoga cible les tissus connectifs, tels que les ligaments, les os et même les articulations qui sont peu mobilisées par une pratique des postures plus active, tout en apaisant l’esprit.
Les cours Yin sont conçus pour ouvrir le corps et l’esprit en maintenant les poses pendant une longue période de temps, en général 3 à 5 minutes à l’aide de soutiens.
Chaque cours augmentera votre mobilité, vous vous sentirez plus ouverts, et il vous aidera à connaître un peu mieux votre corps et vous-même.

Le mardi à 18h avec Raquel (en anglais) 


Raquel pratique le yoga depuis une dizaine d’années mais elle n’a pleinement compris la puissance et l’influence du yoga qu’en 2012.
Le yoga a radicalement changé sa vie, lui apportant la joie de vivre et la confiance en soi, et la possibilité de réaliser ses rêves. Et ce qu’elle souhaite transmettre à tous ses élèves, c’est que le yoga est bien davantage que de l’exercice et des techniques de respiration ; c’est une philosophie qui donne les outils et l’expérience pour éclairer la vie quotidienne.

Elle enseigne le High Fly Yoga le mardi à 19h et le Yin Yoga le mardi à 18h.


Feldenkrais

Pour un développement de soi, optimale et durable.
La méthode Feldenkrais est un outil extraordinaire pour redécouvrir son potentiel de liberté de mouvement. Par la prise de conscience de soi au travers de séquences de mouvements créatifs, chacun apprend peu à peu à reconnaître ses schémas et habitudes corporelles, pour développer une aisance et une souplesse du corps et de l’esprit. 

Ce cours s'adresse à tous les âges et toutes les conditions physiques

Il a lieu le mardi à 10h avec Natacha


Natacha est danseuse contemporaine à Paris depuis 1995, professeur certifiée de danse contemporaine en 2000 et praticienne de la méthode Feldenkrais depuis 2010, année où elle s’installe à Lausanne. En Suisse son activité se poursuit entre enseignement alliant danse et Feldenkrais, recherche chorégraphique et médiation culturelle. Le yoga l’accompagne depuis des années dans son parcours professionnel.