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Cours Seniors

 

Gym Seniors

La gym-sénior est basée sur l’exécution de mouvements accomplis en plénitude avec une prise de conscience du corps tout entier pour un réel bénéfice sur le bien-être. Elle consiste à faire des exercices d’assouplissements, d’étirements, de corps énergétique, d’ouverture articulaire et musculaire et d’automassages. 

Grâce à ce cours, vous allez développer votre anatomie fonctionnelle et assouplir l’ensemble de votre appareil locomoteur, en symbiose avec votre esprit.

Le vendredi à 9h avec Fouzia


Fouzia est diplômée d’état BEMF, préparateur physique STAPS, moniteur de Boxe Française, Karaté et Kung Fu.

Elle a plus de 20 ans d’expérience dans l’encadrement et la gestion du sport (Fitness, sports de combat, athlétisme, préparation physique d’athlètes, manifestations sportives, organisation stages sportifs en France et à l’étranger, direction de centre de vacances pour enfants et ado en France et à l’étranger…).

Son expérience lui permet de s'adapter à tous les niveaux et de choisir des exercices adaptés à votre condition physique.