Hatha Yoga 

Le Hatha yoga est l’une des formes de yoga les plus pratiquées. Au cours d’une séance, vous travaillerez généralement les postures de base, la respiration et la méditation. L’objectif du Hatha yoga n’est pas d’atteindre la perfection lors de l’exécution des postures, mais plutôt de développer sa conscience corporelle, son soutien, son alignement et sa stabilité. Une pratique régulière de cette forme de yoga vous aidera à mieux gérer votre stress, à améliorer la qualité de votre sommeil et à acquérir une plus grande maîtrise de votre corps et de vos sens.

Le lundi à 20h avec Lia et le mardi à 18h15 avec Joanie dans la salle le Studio

Afin de rentabiliser votre temps et d’éviter la baisse d’énergie et de concentration d’après manger, profitez de l’heure du déjeuner pour vous délester des tensions corporelles et mentales, vous tonifier et vous offrir un complément d’énergie.

Pour ce cours de milieu de journée, il s’agit surtout de se détendre tout en apportant un supplément d’énergie pour repartir du bon pied.

Le jeudi et le vendredi à 12h15 avec Liza dans la salle le Dojo


C'est à la Manufacture, que Liza a eu la chance de découvrir le yoga par des cours quasiment quotidien dispensés par Cindy Van Acker.
Elle n’a eu de cesse d'approfondir sa pratique et ses connaissances lors des douze années qui ont suivie cette première approche, par de nombreux workshops avec Meghan Currie et David Regelin, entre autre.
Formée au Hatha Yoga par l'école Sivananda en Inde et par le Rainbow kids yoga pour le yoga pour enfants. En octobre, elle termine une formation de Yin yoga avec Philippe Beer Gabel.


Passionnée et fascinée par le mouvement en tout genre, Joanie se tourna d’abord vers le cirque. Diplômée de la formation de formateur de l’école national de cirque de Montréal, elle enseigne aux plus petits comme aux plus grands les rudiments des acrobaties aux sol et aériennes. Dans les dernières années, elle ajoute une nouvelle corde à son arc en approfondissant sa pratique du yoga et en participant à plusieurs formations de yoga de styles variés : hatha, power yoga, yin yoga, acroyoga et yoga aérien. Avec un côté ludique, elle aborde chaque discipline comme une occasion de reconnecter avec son corps et souhaite partager le plaisir de bouger.