Pilates Aérien

Ce cours, accessible à tous, travaille les muscles en profondeur, la conscience du corps et la respiration.

Dans ce cours nous vous proposons une pratique du Pilates aérien basée sur plusieurs techniques venant du Pilates et du yoga, alliant le travail du corps et de l’esprit. (Travail sur les muscles profonds/ouvertures des articulations/technique de relaxation ...)

Le hamac est en tissu extensible permettant des mouvements de grande amplitude apportant mobilité et fluidité corporelle.

Il est placé  plus ou moins proche du sol et ses possibilités de combinaisons sont multiples, vous y découvrirez le bien être d’être dans les airs tout en travaillant  sur la contraction et l’étirement des différentes chaînes musculaires.

Le mardi à 20h15 et le vendredi à 12h15