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Equilibre sur les mains

dimanche 19 mai de 16h45 à 18h15

 
 

Workshop Equilibre sur les mains pour débutants

Travailler sa concentration, sa stabilité et son équilibre enrichit nos facultés, tant physiques que mentales, qui se dévoilent dans notre vie quotidienne. 

Se tenir en équilibre, la tête à l’envers accroît notre créativité et permet la prise de conscience de l'importance du moment présent. Les postures d'équilibre sur les mains repousseront inévitablement vos limites physiques et mentales.

 Au programme, nous commencerons par les bases de l’équilibres sur les mains :

  • La préparation et le travail de stabilité des poignets et des épaules

  • Exercices de renforcement et de mobilité spécifique

  • Connaître le bon alignement et expérimenter les exercices qui le développent

  • Comment entrer et sortir de la posture

  • Expérimenter une progression d'exercices simples qui pourront vous suivre aussi à la maison

Rassurez-vous, il n'est pas du tout nécessaire de savoir déjà se tenir sur les mains pour participer. Aucun pré-requis, mis à part la curiosité et l'envie d'explorer.

 

Cours donné par Joanie

Dimanche 19 mai de 16h45 à 18h15

Prix 35.- par personne, ou offre offre duo à 60.- si vous venez à deux.


Réservez votre place au stage Equilibre sur les mains

Pour vous inscrire, veuillez s'il vous plaît remplir le formulaire ci-après et payer 35.-   par virement bancaire sur le compte suivant: 

Banque Cantonale Vaudoise, Case postale 300, 1001 Lausanne

A l’attention de La Tête en l’Air Sàrl

Route de la Plantay 37, 1163 Etoy

IBAN : CH8400767000S54219421


Formulaire d'inscription au stage Equilibre sur les mains