Yin Yoga Aérien

Le Yin Yoga aérien ne nécessite pas ou peu d’engagement musculaire. Il consiste en des étirements de longues durée, des combinaisons de respirations lentes et profondes et des postures qui doivent être tenues pendant plusieurs minutes. Il améliore la flexibilité globale du corps et relâche profondément l’espace du mental. À l’aide du hamac conçu à cet effet, on effectue des postures douces qui se concentrent sur les tissus conjonctifs comme les ligaments, les os, les articulations ou encore les cartilages.

Ce cours augmentera votre mobilité, vous vous sentirez plus ouverts, et il vous aidera à connaître un peu mieux votre corps et vous-même.

Un moment calme et rien que pour soi!!!

Le mercredi à 20h15