Gym Parkour
Ce cours destiné aux enfants de 5 à 10 ans, va leur permettre de se dépenser et se défouler dans un parcours d’obstacle ludique et varié.
C’est est une opportunité excitante de se dépenser et de s’amuser tout en développant des compétences essentielles. Ce cours dynamique, animé avec passion, invite les jeunes à franchir divers obstacles dans un environnement ludique et sécuritaire. Ils vont developper leur agilité, leur coordination, leur équilibre et leur rapidité.
La Gym Parkour ou Circuit Training est une discipline de gymnastique qui nous amène dans des parcours de motricité et d’acrobaties en salle. Cette discipline apprend la meilleure manière de franchir les obstacles, de la manière la plus efficace qui soit. Inspiré à la fois des sports de rue ainsi que de parcours d’entraînement, il permet une bonne appréhension de son environnement et son corps, et développe à la fois la coordination des mouvements, en favorisant une forte concentration.
Ce sport se passe en salle avec des anneaux, des cordes, des hamacs, des minis trampolines et de gros matelas bien sûr, pour bien réceptionner les figures et chutes maîtrisées. Ainsi que d’autres accessoires ludiques.
Le vendredi de 16h45 à 17h45 pour les 5 à 10 ans avec Ginnette
Agilité et Précision : L’Essence du Parkour
La Gym Parkour est une discipline captivante qui combine gymnastique et acrobatie dans des parcours variés. Les enfants apprennent à naviguer avec agilité, précision et coordination à travers des obstacles tels que des anneaux, des plots, des echelles et des cordes. Chaque parcours est conçu pour améliorer leur motricité, leur équilibre et leur concentration tout en leur permettant de s’amuser.
Développement des Compétences : Force et Équilibre
Les séances de Gym Parkour sont idéales pour développer la force, l’équilibre et la souplesse des jeunes participants. Les exercices incluent des sauts, des acrobaties et des mouvements diversifiés qui favorisent une meilleure coordination et une meilleure appréhension de leur environnement. Les enfants se lancent dans des défis adaptés à leur niveau, avec des équipements tels que des matelas gonflables pour assurer une pratique en toute sécurité.
Un Environnement Ludique et Sécurisé : S’Amuser en Toute Sécurité
Le cours se déroule dans une salle de sport équipée pour le Gym Parkour, avec des tapis de gymnastique, des engins de motricité et des matelas. Les enfants peuvent explorer des parcours stimulants tout en développant leurs capacités physiques. L'accent est mis sur la sécurité, garantissant que chaque saut, chaque pirouette et chaque acrobatie soit réalisé en toute tranquillité.
Un Cours Dynamique : Agilité et Créativité en Action
Le Gym Parkour offre une combinaison parfaite de défoulement, d’activité physique et de jeu. Les jeunes s'engagent dans des parcours d'obstacles variés, qui stimulent leur motricité et leur créativité. Ce cours permet aux enfants de s’épanouir tout en maîtrisant des techniques d’acrobatie et en développant leur confiance en soi.
Ginnette : Une Passionnée au Service des Jeunes Explorateurs
Ginnette apporte une approche enthousiaste et professionnelle à chaque session de Gym Parkour. Avec une expertise reconnue en gymnastique et acrobatie, elle crée des parcours stimulants et adaptés à chaque groupe d’âge. Sa pédagogie se concentre sur le développement des compétences physiques et mentales des enfants tout en assurant un environnement convivial et motivant. Grâce à son expérience, Ginnette inspire les jeunes à explorer leurs capacités et à s’épanouir dans cette discipline excitante.
Préparation Physique : Échauffement et Renforcement
Avant de se lancer dans les parcours d’obstacles, les enfants commencent chaque séance par un échauffement complet, essentiel pour préparer les muscles et les articulations. Des exercices de cardio, de stretching, et de renforcement musculaire sont intégrés pour améliorer la condition physique et la souplesse. Ces préparations incluent des activités comme des abdos, des fessiers, et des cuisses, ainsi que des étirements dynamiques pour prévenir les blessures et optimiser les performances.
Techniques d’Acrobatie : Maîtriser les Mouvements
Le Gym Parkour se concentre sur l’apprentissage et la maîtrise de techniques acrobatiques spécifiques. Les enfants travaillent sur des mouvements acrobatiques tels que les sauts périlleux, les roulades et les figures aériennes. Ils apprennent à utiliser des équipements tels que les trampolines et les matelas gonflables pour pratiquer des acrobaties en toute sécurité. Des exercices de musculation sont également inclus pour renforcer les muscles profonds nécessaires à ces techniques.
Agilité et Coordination : Développer les Compétences
Les parcours de Gym Parkour sont conçus pour améliorer l’agilité et la coordination des enfants. Les exercices incluent la navigation à travers des obstacles variés tels que des anneaux, des plots, et des cordes, favorisant une meilleure coordination des mouvements et une perception spatiale accrue. Les enfants développent leur capacité à franchir les obstacles avec précision et rapidité, tout en améliorant leur équilibre et leur concentration.
Approche Ludique : Engagement et Créativité
La Gym Parkour se distingue par son approche ludique qui encourage les enfants à explorer et à s’amuser tout en apprenant. Des activités sportives créatives et des parcours d’obstacles stimulants sont mis en place pour rendre les séances agréables et engageantes. Les enfants sont encouragés à utiliser leur créativité pour inventer de nouveaux enchaînements et défis, ce qui favorise leur développement personnel et leur confiance en soi.
Sécurité et Environnement : Un Cadre Protégé
La sécurité est une priorité dans la Gym Parkour. Les séances se déroulent dans un gymnase équipé de tapis de gymnastique, de matelas, et de matériel de sécurité pour garantir une pratique en toute sérénité. Les engins de motricité sont soigneusement sélectionnés pour offrir un environnement sécurisé tout en permettant une exploration libre des capacités physiques des enfants. L’accent est mis sur la prévention des blessures et le maintien d’un environnement sécurisé et convivial.
Évaluation et Progrès : Suivi et Motivation
Le suivi des progrès est essentiel pour maintenir la motivation des jeunes participants. Des évaluations régulières permettent de mesurer l’amélioration des compétences techniques et physiques des enfants. Les coach et animateurs fournissent des retours constructifs et des encouragements pour aider les enfants à atteindre leurs objectifs. Des séances de coaching et des évaluations périodiques permettent de réajuster les objectifs et de célébrer les réussites, favorisant ainsi un environnement de bonne humeur et de motivation.