Gym acrobatique
Ce cours se destine à tous les petits acrobates dès 6 ans qui rêvent d'ajouter une dimension supplémentaire à la gym qu'ils adorent et connaissent déjà.
Ce cours combine des éléments de la gymnastique au sol avec des roues, des pièces droites, des roulades, des portés, des pyramides humaines et des mouvements acrobatiques. L'acrogym offre une approche ludique et spectaculaire de la gymnastique, où chaque séance est un défi pour le corps et l'esprit.
Cet acrosport mêle des figures inspirée de la gymnastique au sol. Avec en plus des portés, des appuis, des sauts et des jeux de pyramides humaines, pour créer des chorégraphies spectaculaires.
Cette activité est un excellent moyen de travailler la coordination, l'équilibre, la force et la souplesse en même temps. L'acrogym se révèle un sport très complet au niveau mental et corporel. En outre, la relation entre porteur et voltigeur implique confiance et lâcher prise qui seront un précieux atout pour les jeunes gymnastes plus tard dans leur vie scolaire et quotidienne.
Le jeudi de 16h30 à 17h30 pour les 6 à 12 ans avec Anaëlle
Le Lien Parfait Entre Force et Souplesse
La gymnastique acrobatique, ou gym acro, est une discipline impressionnante qui combine force, souplesse, et équilibre à travers des figures en duo, trio ou quatuor. Les gymnastes exécutent des pyramides humaines, des portés acrobatiques, ainsi que des sauts et des mouvements synchronisés avec fluidité. Ce sport requiert une excellente coordination, mais aussi une confiance mutuelle entre partenaires. Les athlètes doivent faire preuve d'une grande maîtrise technique, tout en développant leur agilité et leur endurance. Que ce soit pour améliorer la posture, la souplesse ou la force musculaire, la gym acro offre un entraînement complet, combinant élégance et performance physique.
Coordination et Équilibre : Les Clés du Succès
La gym acrobatique se concentre sur le développement de la coordination, de l’équilibre, de la souplesse et de la force. Les jeunes gymnastes travaillent en équipe, apprenant à être porteur ou voltigeur, ce qui renforce leur confiance mutuelle et leur capacité à travailler ensemble. L’acrobatie, avec ses enchaînements de sauts, de rotations et de portés, offre une véritable aventure gymnique pour les enfants.
Acrobatie et Gymnastique Artistique : Un Duo Gagnant
Ce cours est inspiré de la gymnastique artistique, mais avec une touche supplémentaire : la création de chorégraphies acrobatiques. Les enfants s’entraînent aux figures gymniques tout en explorant des mouvements complexes comme les portés et les pyramides humaines. Ces enchaînements spectaculaires demandent à la fois de la force et de la souplesse, tout en améliorant la capacité à coordonner des mouvements rapides et précis.
Un Entraînement Complet Pour un Corps en Forme
Avec ses nombreuses acrobaties, ce cours est un excellent moyen de renforcer la musculature et la souplesse des enfants. Les enchaînements impliquent un travail intensif sur l’ensemble du corps : les fessiers, les abdos, les cuisses et les bras sont sollicités à chaque exercice. En plus de développer la force physique, la gym acrobatique permet aussi de travailler sur l’endurance et la condition physique globale.
Esprit d’Équipe et Confiance : Les Valeurs de l’Acrogym
La relation entre le porteur et le voltigeur dans les exercices de portés et de pyramides repose sur une confiance mutuelle. En apprenant à se soutenir les uns les autres, les enfants développent des compétences sociales essentielles qui les aideront dans leur vie quotidienne. Ce cours leur apprend également à lâcher prise et à surmonter leurs peurs dans un environnement sécurisé et bienveillant.
Une Discipline Alliant Technique et Dynamisme
La gym acrobatique s’inscrit dans une lignée sportive exigeante, inspirée des disciplines phares telles que la gymnastique artistique féminine et masculine. Ces figures nécessitent une grande technicité, combinant des mouvements chorégraphiques fluides et des éléments acrobatiques dynamiques. Que ce soit pour les débutants ou les confirmés, chaque entraînement est conçu pour repousser ses limites, en développant à la fois la force, la souplesse et la coordination.
Une Gymnastique Ludique et Accessible
La gym acrobatique, sans agrès ni compétitions, se concentre sur la créativité et le développement personnel. Les enfants évoluent sur un praticable, réalisant des figures acrobatiques simples et complexes adaptées à leur niveau. Cette approche accessible permet de se concentrer sur l'essentiel : le plaisir de bouger, d'apprendre de nouvelles figures, et de développer force, souplesse et coordination dans une ambiance conviviale et motivante.
Des Entraîneurs Expérimentés pour Accompagner les Gymnastes
Sous la direction d’Anaelle, une coach passionnée par la gymnastique acrobatique, les enfants bénéficient d’un encadrement professionnel. Anaelle, forte d’une formation complète en danse contemporaine et en gym acrobatique, propose des cours adaptés à tous les niveaux, des débutants aux gymnastes plus expérimentés. Son approche dynamique et créative permet aux enfants d’explorer pleinement leurs capacités acrobatiques tout en s’amusant.
Développement Physique et Renforcement Musculaire
La gym acrobatique est un excellent moyen de renforcement musculaire pour les enfants. Chaque séance inclut des exercices ciblés pour travailler toutes les parties du corps, en particulier les abdominaux, les cuisses, les bras et les fessiers. Ces exercices, qui ressemblent parfois à ceux pratiqués en fitness ou en musculation, permettent de renforcer la tonicité musculaire tout en améliorant la souplesse. De plus, des mouvements de gym douce et de stretching sont intégrés pour favoriser la récupération et l’assouplissement des muscles après les séances intensives.
Un Programme Complet
La gym acrobatique s'adresse à tous, des tout-petits aux ados. Les plus jeunes débutent par des cours d'éveil gymnique où ils développent leur motricité et apprennent à réaliser des mouvements simples sur le praticable. Les plus grands, quant à eux, perfectionnent leurs acrobaties et apprennent à réaliser des figures plus complexes telles que les sauts, les roues, et les pyramides humaines. Que ce soit pour une pratique loisir ou plus intensive, ce cours s’adapte à tous les niveaux.
Bien-être et Confiance Grâce à la Gym Acro
Les bienfaits de la gym acrobatique ne se limitent pas au renforcement physique. Les enfants apprennent à gérer leur équilibre, à contrôler leur respiration et à coordonner leurs mouvements avec fluidité. La confiance en soi se développe aussi au fil des séances, à travers des exercices en duo ou en groupe qui favorisent la collaboration. Cette dimension collective est renforcée par l’esprit d’équipe, une valeur centrale dans le club. Le planning des cours est structuré de manière à inclure des moments de relaxation et d’assouplissements, assurant ainsi un équilibre entre effort et bien-être.