Stage de Self-défense
Les enfants sont parfois confrontés à des situations où ils ne savent pas comment réagir : un camarade trop insistant, un conflit qui dégénère ou simplement une situation inconfortable. Le stage de self-défense proposé par La Tête en l’Air est conçu pour leur offrir des outils concrets et adaptés à leur âge, afin qu’ils puissent faire face avec calme et assurance.
Ce stage n’est pas un cours d’arts martiaux comme le karaté, le judo ou d’autres disciplines associées aux sports de combat. Il s’agit plutôt d’une méthode instinctive d’autodéfense, développée pour enseigner des gestes simples et naturels. Les enfants apprennent comment réagir rapidement et efficacement face à une situation imprévue, tout en respectant les valeurs de non-violence et de maîtrise de soi.
Offrez à votre enfant une expérience enrichissante pour apprendre à se défendre, gérer son stress et développer sa confiance en soi, dans un cadre convivial et encadré par un expert.
Samedi 29 mars de 13h30 à15h pour les enfants de 6 à 12 ans
Tarifs : CHF 35.-
Réservez votre place au stage
Pour vous inscrire, veuillez s'il vous plaît remplir le formulaire ci-après et payer 35.- par enfant par virement bancaire sur le compte suivant:
Banque Cantonale Vaudoise, Case postale 300, 1001 Lausanne
A l’attention de La Tête en l’Air Sàrl
Route de la Plantay 37, 1163 Etoy
IBAN : CH8400767000S54219421
Formulaire d'inscription au Self-defense pour les 6 à 12 ans
Protéger et renforcer la confiance des plus jeunes
Tous les deux mois, La Tête en l'Air propose un stage d’autodéfense unique et accessible pour les enfants âgés de 6 à 12 ans. Sous la direction de Martial Vout, instructeur expérimenté, les jeunes apprennent des gestes simples et instinctifs pour se protéger face à des situations imprévues ou inconfortables.
Un apprentissage loin des disciplines martiales
Bien que ce stage ne relève pas des arts martiaux traditionnels tels que le judo, le ju-jitsu ou le karaté, il met en avant des techniques réalistes et adaptées, permettant aux enfants de réagir rapidement avec assurance. Ce ne sont pas des frappes ou des mouvements chorégraphiés, mais des gestes d'autodéfense issus de la méthode instinctive.
Des mises en situation ludiques et formatrices
À travers des jeux et des exercices interactifs, les enfants découvrent :
Comment utiliser leur voix comme outil dissuasif, en augmentant leur volume et leur assurance.
La gestion de leur regard et de leur posture pour envoyer un message de confiance et de détermination.
Des techniques simples et efficaces pour se dégager d’une saisie ou repousser un individu.
Prévenir les agressions
Ce stage est conçu pour donner aux enfants les outils nécessaires pour :
Faire face à des comportements inappropriés.
Gérer le stress et éviter les conflits par des réactions adaptées.
Prendre conscience de leur potentiel, tant physique que mental.
La Force de la Voix et du Corps
Dans une situation de confrontation, la voix peut être tout aussi puissante qu’un geste. Les enfants apprennent à utiliser leur voix comme un moyen de se défendre, en maîtrisant l'art de s'affirmer verbalement. Un cri fort, un ordre clair, ou une simple phrase peuvent suffire à désarmer un agresseur ou à faire fuir une personne malveillante. En parallèle, les enfants développent leur posture corporelle. En adoptant une posture confiante et assurée, ils envoient un message clair qui peut parfois suffire à prévenir une situation conflictuelle. Ce travail sur la voix et la posture renforce le sentiment de sécurité et aide les enfants à prendre conscience de leur pouvoir intérieur, leur permettant de se défendre sans avoir recours à la violence.
L’Art de Prévenir les Conflits Avant de Combattre
Le stage met l’accent sur la prévention et la dissuasion. Les enfants apprennent à reconnaître les comportements menaçants et à adopter des attitudes qui dissuadent un agresseur potentiel. L’instructeur, formé à la pratique martiale et à la gestion du stress, utilisent des mises en situation réalistes pour montrer comment désamorcer un conflit grâce à des gestes simples, une posture affirmée et une voix assurée.
Un Environnement Sécurisé pour un Apprentissage Ludique
Le stage se déroule dans un dojo ou un gymnase équipé de tatamis, garantissant un environnement sûr pour les enfants. Sous la supervision d’instructeurs qualifiés, les participants travaillent par petits groupes et réalisent des exercices adaptés à leur niveau. Les entraînements incluent des jeux dynamiques et des défis collaboratifs, rendant l’apprentissage des techniques de défense à la fois amusant et engageant.
Développer la Confiance en Soi
Apprendre à se défendre, c’est aussi renforcer son assurance et son estime de soi. Les enfants découvrent comment utiliser leur corps comme une arme naturelle tout en respectant les règles de légitime défense. À travers des exercices pratiques, ils apprennent à gérer leur stress, à maîtriser leurs émotions et à se tenir droit face à un adversaire, des compétences utiles non seulement dans les cas d’agression, mais aussi dans leur vie quotidienne.
Des Mises en Situation Réalistes
Pour préparer les enfants à des cas d’agression potentiels, des mises en situation réalistes sont intégrées aux séances. Ils apprennent à réagir face à un attaquant en simulant des scénarios.
Une Méthode Accessible à Tous
Ce stage est conçu pour accueillir des enfants de tous niveaux, qu’ils soient débutants ou déjà initiés à la pratique des arts martiaux. Aucun certificat médical n’est requis pour le cours d’essai, et les exercices sont adaptés à la condition physique de chacun. Ce programme inclusif permet aux enfants de découvrir l’auto-défense à leur rythme, tout en développant leur force, leur coordination et leurs réflexes.
Les Bases pour une Pratique Martiale Plus Approfondie
Participer à ce stage peut être le point de départ vers une pratique régulière des arts martiaux comme le Taekwondo, le karaté ou Krav maga. En s’initiant aux techniques de défense et aux valeurs martiales, les enfants peuvent choisir de poursuivre leur apprentissage dans un club d’arts martiaux, où ils pourront progresser dans les grades et atteindre, pourquoi pas, la ceinture noire.
Une Expérience Enrichissante et Amusante
Ce stage d’auto-défense pour enfants est bien plus qu’un simple cours : c’est une expérience formatrice qui combine apprentissage, amusement et dépassement de soi. Les jeunes participants repartent avec des outils pour gagner en confiance, avoir une meilleure gestion du stress et des souvenirs inoubliables dans un cadre bienveillant.
Ce programme, adapté aux enfants, vise à leur donner les clés pour se défendre dans le respect des valeurs martiales et à les préparer à faire face à toute situation de manière confiante et réaliste.
Un Apprentissage Ludique et Pédagogique
Les exercices du stage sont conçus pour être ludiques, engageants et stimulants. À travers des jeux, des mises en situation et des défis, les enfants apprennent tout en s'amusant. Cette méthode d’enseignement permet de maintenir l’intérêt des plus jeunes et d’assurer que l'apprentissage reste agréable et motivant. Les enfants évoluent dans un environnement sécuritaire et bienveillant, où ils peuvent poser des questions, se tromper et recommencer sans crainte. Ce cadre encourage l’exploration et l’apprentissage autonome, tout en favorisant l’entraide entre les participants.
Pourquoi choisir ce stage ?
Encadrement professionnel : Martial Vout, spécialiste reconnu, adapte les exercices à chaque âge et niveau.
Lieu pratique et sécurisé : Nos cours se déroulent dans nos salles équipées à Etoy, à deux pas de la gare.
Méthode moderne et efficace : Inspirée des principes de l’autodéfense et non des sports de combat traditionnels, cette approche met l'accent sur des techniques réalistes pour des situations du quotidien.