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Pilates Special Périnée

Samedi 6 avril de 14h à 15h30

 
 

Workshop de Pilates « Spécial Périnée »

Les muscles du périnée sont d’une importance capitale, car ils constituent le plancher de vos organes internes et se doivent d’être solides. Ils sont souvent peu entretenus, avec les risques que cela implique. 

Grâce à ce stage, vous apprendrez à prendre soin de votre périnée par un mélange d’exercices choisis de Pilates, de la méthode de la gynécologue Bernadette De Gasquet, et de la gym hypopressive. 

Ces merveilleux outils vont travailler et renforcer ce fameux périnée, tonifier votre sangle abdominale, augmenter vos capacités respiratoires, travailler le transverse, le muscle profond qui assure un ventre plat. En travaillant la respiration, la posture du dos et le diaphragme, les côtes s'écartent, laissant plus de place aux organes, en diminuant leur poids sur le périnée. Votre sangle abdominale et votre périnée retrouveront leur tonus et vous en remarquerez les bienfaits au quotidien.

Samedi 6 avril de 14h à 15h30 dans la salle le Dojo

Prix : 35.- par personne


Réservez votre place au stage de Pilates Spécial Périnée

Pour vous inscrire, veuillez s'il vous plaît remplir le formulaire ci-après et payer 35.-   par virement bancaire sur le compte suivant: 

Banque Cantonale Vaudoise, Case postale 300, 1001 Lausanne

A l’attention de La Tête en l’Air Sàrl

Route de la Plantay 37, 1163 Etoy

IBAN : CH8400767000S54219421


Formulaire d'inscription au stage de Pilates Spécial Périnée