Stage de Yoga Aérien
Inspiré par les formes traditionnelles du yoga, de Pilates et les arts du cirque, le yoga aérien permet de se soustraire aux lois de la gravité pour réaliser aisément les postures et les exercices en suspension.
Le hamac suspendu au plafond, dans lequel se love votre corps pendant la relaxation, se tend pendant les exercices de renforcement musculaire pour le maintenir et faciliter les mouvements en apesanteur. Il permet d’étirer le corps dans toutes les positions, verticale, horizontale ou tête en bas.
Le yoga aérien, c’est le plaisir d’évoluer comme un trapéziste, hors sol, dans l’équilibre et la confiance, avec de multiples bénéfices à la clé : relâchement et renforcement articulaire, tonification et flexibilité des muscles posturaux, décompression et assouplissement de la colonne vertébrale. Une agréable façon de renforcer sa musculature en s’amusant
Tous les 1er ou 2eme jeudi du mois de 19h30 à 20h30
Le jeudi 10 avril
Exceptionnellement le jeudi 1er mai
Tous les derniers vendredi du mois de 12h15 à 13h15
Le vendredi 28 mars
Excetionnellement le vendredi 23 mai
Tarifs CHF 30.- pour un cours
Réservez votre place au stage de Yoga Aérien
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A l’attention de La Tête en l’Air Sàrl
Route de la Plantay 37, 1163 Etoy
IBAN : CH8400767000S54219421
Formulaire d'inscription au stage de Yoga Aérien
Une Pratique Innovante entre Suspension et Renforcement
Le yoga aérien est une discipline captivante qui fusionne les principes du yoga traditionnel, du Pilates, et des arts du cirque. Elle offre une approche innovante pour expérimenter des postures et des mouvements en suspension, permettant ainsi de se libérer des contraintes de la gravité. En utilisant un hamac suspendu au plafond, cette pratique vous invite à explorer votre corps sous un angle totalement différent, dans une sensation de légèreté et de liberté.
Lors des séances de yoga aérien, le hamac devient votre partenaire de bien-être : il vous soutient pendant la relaxation, vous aide à vous étirer dans toutes les positions, qu’elles soient verticales, horizontales, ou même la tête en bas. Sa capacité à se tendre et à maintenir le corps pendant les exercices de renforcement musculaire vous permet d'évoluer dans un état de confiance et d’équilibre.
Une Expérience Unique de Suspension et de Renforcement
Le yoga aérien est une pratique qui va bien au-delà des exercices physiques classiques. Il permet de réaliser des postures avec une fluidité et une aisance étonnantes, comme si vous étiez un trapéziste, défiant les lois de la gravité. Cette suspension permet d’assouplir et de renforcer le corps de manière ludique tout en sollicitant les muscles posturaux.
Grâce au hamac, les exercices de renforcement musculaire sont plus accessibles et permettent de renforcer les articulations, tout en tonifiant et assouplissant les muscles de manière profonde. L'énergie dégagée pendant la séance favorise un relâchement complet et une décompression de la colonne vertébrale, offrant ainsi un soulagement immédiat pour le dos et les articulations.
Les Bénéfices du Yoga Aérien : Tonification et Flexibilité
Le yoga aérien est une méthode parfaite pour ceux qui cherchent à tonifier leur corps tout en améliorant leur flexibilité. Les séances favorisent une amélioration visible de la souplesse des muscles posturaux, en particulier autour du dos, des épaules et des hanches. En pratiquant en suspension, les mouvements deviennent plus naturels, moins contraints, et permettent un étirement plus profond et plus doux qu’en yoga traditionnel.
Les bénéfices du yoga aérien sont nombreux : non seulement vous améliorez votre force et votre endurance musculaire, mais vous bénéficiez aussi d’une meilleure mobilité articulaire. L'apesanteur vous aide à vous concentrer sur votre respiration et votre alignement, permettant une détente mentale et physique totale.
Une Pratique Dynamique et Ludique pour Tous
Le yoga aérien est accessible à tous, des débutants aux pratiquants plus avancés. Son aspect ludique et innovant offre un plaisir incomparable, vous permettant de renforcer votre musculature tout en vous amusant. Chaque session est l'occasion de repousser vos limites tout en respectant votre corps, dans un environnement soutenant et motivant.
Détente et Relaxation : Une Suspension Bienfaisante pour le Corps
Outre les bénéfices physiques, le yoga aérien offre également une relaxation profonde. Le hamac vous soutient dans une position de relâchement, vous permettant de libérer les tensions et de décompresser efficacement. Suspendu dans l’air, vous pourrez profiter d’une sensation de légèreté qui vous aide à réduire le stress et à trouver un équilibre intérieur.
L’Atout de la Suspension : Renforcement et Souplesse en Harmonie
Ce stage de yoga aérien est une occasion idéale pour renforcer votre corps tout en développant la souplesse et la flexibilité. La suspension facilite la réalisation de postures complexes, améliore la mobilité articulaire et vous permet d’atteindre des zones corporelles difficiles à travailler en yoga traditionnel. Vous apprendrez à utiliser votre corps de manière plus fluide et harmonieuse, avec des bénéfices durables pour votre posture et votre bien-être.
Une Pratique Globale de Yoga : Corps, Esprit et Souffle
Le yoga aérien va bien au-delà de la simple discipline physique, c'est une véritable expérience corporelle et mentale. Dans chaque séance, vous serez guidé par un professeur de yoga aérien diplômé, qui vous accompagnera tout au long de votre pratique. La méditation et le lâcher prise sont également au cœur de cette pratique, permettant de développer une profonde sérénité.
Que vous soyez débutant ou yogi expérimenté, chaque cours de yoga est une occasion de renforcer votre tonicitémusculaire, d'améliorer votre flexibilité et d'augmenter votre énergie vitale. Pour les personnes à la recherche d'une pratique régulière et adaptée à leur condition physique, le yoga aérien offre également un complément parfait aux méthodes comme le hatha yoga, le yin yoga ou encore le yoga iyengar. Le yoga aérien vous permet de développer un meilleur alignement postural, tout en prenant soin de vos articulations et muscles profonds.
Le yoga aérien est une forme de yoga qui offre un excellent travail sur le corps et l’esprit, en aidant à la décompressionde la colonne vertébrale et à l’assouplissement des muscles. Il est accessible à tous. Cette pratique favorise le bien-être global grâce à des enchaînements créatifs qui stimulent la circulation de l’énergie, ou prana, à travers le corps. Les postures en suspension permettent une exploration du corps en apesanteur, apportant un apaisement immédiat et une profonde relaxation.
Les bienfaits du yoga aérien sont multiples et peuvent être intégrés dans un planning de séances hebdomadaires ou de stages de yoga plus longs. En vous inscrivant à des ateliers de yoga ou à des cours collectifs, vous pourrez renforcer votre souplesse, améliorer votre équilibre, et libérer les tensions accumulées dans le corps grâce à des étirementsprofonds et des exercices de respiration. Avec cette méthode, vous découvrirez une manière de pratiquer le yogainnovante et ludique, tout en maintenant une pratique régulière dans un environnement de plein conscience.
En fin de séance, une relaxation vous permettra de renforcer la connexion entre le corps et l'esprit, d'apprendre à vous écouter et de développer une plus grande connaissance de soi, un véritable pilier du yoga intégral.